Lovak Mindenhol!
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 

Itt mindent megtallsz ami a lovakkal kapcsolatos! Krlek rjatok a vendgknyvbe, a frum nemcsak regsztrltaknak van!

Krlek titeket,ha van valamilyen j tletetek,hogy mi legyen mg az oldalon akkor  rjatok!E-mail cmre vagy a vendgknyveb!

Bye:Gina

 

Chat

Nv:

zenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 

 

Ha rni akartok a vendgknyvbe,akkor katt a kpre!

 

Vlemny

 

Legyen ez a kezdlapom!

 
Linkek
 
Lovasiskola
 
rdekessgek
 
Sulis cuccok!
 
Thank You!
Induls: 2006-01-05
 
Jtkok
 

 

Katt a kpre ha levelet akarsz kldeni nekem(szerkesztnek)!

 
Szavazz itt!
Melyik szimpatikusabb?

Djlovagls
Djugrats
Mindkett
Szavazs llsa
Lezrt szavazsok
 

 
Tpllk
 
|\|Tudnivlk|\|
 
~A fokozsok~

A FOKOZSOK


Tudatosan teszem, hogy prhuzamot vonok a kt feladat - fokozs s perdls - kztt, gy mg nagyobb hangslyt adva a szakmai jelentsgknek.
E kt feladat kidolgozsa a lendlet s az sszeszedettsg vonatkozsban, egymstl merben eltr megoldsi feltteleket, lehetsgeket kvn meg a kikpztl.

A mozgs lendlettl merben eltr kt plus kztt, a kpzsben mgis megvan az a kzs pont, amely nlklzhetetlen az egyik vagy a msik kimunklsban, ez pedig a gimnasztika!
Az eddig trgyalt szakmai tmk vilgosan mutatjk azt a szakmai elktelezettsget, hitvallst, hogy a l helyes kikpzse csakis a l szeretetn, tiszteletn keresztl a tudatos, tervszer, rendszeres, kvetkezetes tornztatssal rhet el.

Ezen felismersen alapul gyakorlat biztostja azt a szakmai irnyt amelynek vgeredmnyeknt boldog, csillog szem, a lovassal mindig s minden helyzetben maximlisan egyttmkd "latltkat" kapunk trsknt sportcljaink megvalstshoz!
A gimnasztikn keresztl vgigvezetett kikpzsi irny garancia a sikerre, s biztostk arra, hogy lovunk nem fog ideje korn elhasznldni, vagy besavanyodni!
Az elvem - amely egyrtelmen a gimnasztikn nyugszik bizonytja azt a tnyt, hogy az ltalam eddig Nagy Dj szinten kikpzett 31 l esetben - sokak kzlk a 20. letvk fltt is kivlan teljestenek a versenyeken!
A gimnasztikra pl sokoldal kpzs adja meg azt a szilrd kondcionlis alapot, amelynek birtokban elkezdhet a technikai kpzs!

Az alapkikpzs megdnthetetlen alapttele, amely gy szl "lltsd lovadat egyenesre s lovagold elre" egyrtelmen sugallja a lendlet szksgessgt.
Brmely jrmdban vgrehajtand fokozs alapkritriumai, hogy a l ne vesztse el nhordst, ntartst, az elbbi kettbl ered biztos tmaszkodst, biztos temtartst, s legyen harmnikus egysgben a "hordoz s a tol er" arnya.
szintn megvallva a fokozsok kikpzst nagymrtkben befolysoljk a l vele szletett adottsgai is. Az egyre magasabb sznvonal sportltenyszts olyan kivl mozgsadottsggal rendelkez egyedeket produkl, melyeknl az adott jrmdban a fokozsok meglovaglsa, kimunklsa kapcsn nem az a krds, hogy hogyan s milyen technikval - hanem az, hogy milyen mrtkben engedjem meg lovamnak megmutatni a benne rejl hatalmas mozgsadottsgt.

Ebbl a tnybl kiindulva egy kivteles mozgsadottsg lval bemutatott fokozs, nem a lovas dicssge, termszetesen nagy elny, de ez mg messze nem a magas szint djlovagls.
Nem a l adottsgaival kell hivalkodni, s azt nap mint nap szmon krni, koptatni - hanem a szerzett tudst kell fejleszteni!

A kvetkezkben norml mozgsadottsggal rendelkez lovak kikpzst vezetem el a fokozsok tekintetben. Ahhoz, hogy egy szerny mozgsadottsggal rendelkez l is rismerheten, elfogadhatan vgre tudjon hajtani fokozsokat arra t kpess kell tenni.
Hogyan? Milyen mdszerrel?
Anatmiai s lettani ismeretekbl tudjuk, hogy a mozgs amplitdjt a vzrendszer (az izletek szgelse) a mozgs rugalmassgt dinamizmust, erejt, gyorsasgt a harntcskolt s sima izmok arnya s ezek rostjainak minsge adja.
Tudjuk, hogy nem az elsiets a mozgs tem fltti felgyorstsa a fokozs. A gimnasztika az az egyetlen lehetsg a fokozsok kikpzsben amelynek alkalmazsakor a l szervezetnek s idegrendszernek krosodsa nlkl rjk el a kvnt eredmnyt. A fokozsok tantsban a cl a l izomerejnek fokozsa, az egyenslyi helyzet pozitv irnyba trtn vltoztatsa egszen az iskola egyenslyig bezrlag. A norml mozgsadottsggal rendelkez l mozgsadottsgt a fokozsokra: az tmenetekkel, a flfelvtelekkel s az sszeszedettsg llapotnak magas sznvonalon trtn stabilizlsval lehet elkszteni. Ezen az ton trtn kimunklsa a fokozsoknak nagyon idignyes, mert meg kell vrni azt az rsi folyamatot, amely a l izomzatt kpess teszi egy olyan idelis egyenslyi helyzet elrsre, amelyben lovunk oly mrtkben tudja htuljra venni a slyt, hogy ell megemelkedve, vllbl szabadd s knnyedd vlva tudja mozgst bemutatni.

Az tmenetek.: gets-vgta-gets, lps-gets-lps, gets-llj-gets, llj-vgta-llj,
gets-llj-htralps-gets, vgta-llj-htralps-vgta lovaglsakor slypontosan figyeljnk arra, hogy lovunk biztosan s rugalmasan tmaszkodjon, maradjon a biztos temtarts, maradjon egyenes, ne vonja ki egyik, vagy msik htuls vgtagjt a sly hordozsa all, s maradjon meg a mozgs stabil teme, lnksge, kadencija. Az egyik jrmdbl a msikba trtn tmenetkor, amikor az alacsonyabbl a magasabbra vltunk ne hagyjuk a vlts eltti fzisban az alacsonyabb jrmdban a mozgst elsietni, felgyorsulni s fordtva, magasabbl alacsonyabb jrmdba val tmenetkor ne hagyjuk a mozgst "sztesni", "leragadni" !

A flfelvtelek s az sszeszedettsg llapotnak kidolgozsban nagyon kell rezni a MIT?
MIKOR? HOGYAN? MILYEN MRTKBEN? adott segtsgadsi jelek alkalmazst.
Ebben az esetben is dnt szerepe van az egyenslyban lsnek, s a nagyon aktv bels csizmnak s a kls szrnak! A lovas az lsvel minden esetben vele kell, hogy menjen a mozgssal, s azt aktvan kell hogy befolysolni tudja. Nem szabad, hogy az tmenetek lovaglsakor a lovas pl. a flfelvtelben: sztnylt trdekkel, elreejtett felstesttel, htrahzott szrakkal elindulskor pedig felhzott trdekkel a fggleges vonal mg kerlt fels testtel a tmaszkods feladsval keresse a megoldst. A fokozs alapja a magas szint sszeszedettsg! Nem az a fokozs amikor a lovat gymond "lekergetjk a lbrl". A lovasnak a fokozs eltt reznie kell, hogy lova t dinamikusan hordozza, maximlisan figyelmes s sszpontost, tmaszkodsa stabil s rugalmas, akar egyttmkdni, tkletesen egyenes, ami azt jelenti, hogy a cspk vonalt prhuzamosan kvetik a vllak vonala.
Fokozsokat mindig vgtban kezdjk el gyakorolni! A vgta a lnak az a termszetes alapjrmdja, amelynek a legnagyobb a lendlete, kellemes a ritmusa s legjobban kelti fel az elremensi kszsget. Mit kell tenni a fokozsok gyakorlati megvalstsakor?

A fokozsok bemutatsa a kvetkezk szerint trtnik:

1./ Flfelvtel - mindt lbszrral zrtan tkaroljuk a lovat a szrakkal rugalmasan kitartunk. Cspnket has s htizmainkat aktivizljuk.

2/ Egyenesre igazts - lovunk a lbszrak s a szrak biztostotta keretben rugalmasan elhelyezkedik, gy, hogy a cspk vonalt prhuzamosan kvetik a vllak vonala.

3./ Ell fnt megtartani lovunkat a zrt egyenslyba lsnkkel az intenzven tkarolt lbszrakkal magunk el tesszk gy, hogy kifejezetten rezzk azt az llapotot, hogy marbl megemelkedik, fljn, htul farban lesllyed, ebbl a felajnlott llapotbl egyenslyi helyzetbl felknlt keretet rgztjk s szrakat rugalmasan megtartjuk.

4./ Vgrehajts. A fentiekben felsoroltak utn amikor is meggyzdtnk arrl, hogy lovunk elfogadta az elksztst, rezzk, hogy minden lehetsges izomerejt a htuls vgtagokban mozgstotta, elkezdhetjk a fokozst gy, hogy a szrakkal felstestnkkel a kvnt mrtkben velemegynk, az tkarolt lbszrakkal s lssel pedig fenntartjuk a mozgs intenzitst a lehet legnagyobb mrtkben.

Ne hirtelen indtsunk! Vgtban pl. 3 vgtaugrson keresztl jussunk el a kvnt fokozs mrtkhez s ugyanigy fokozatosan 3 vgtaugrson t rjk el az sszeszedettsget.
Ez azrt nagyon fontos kittel, mert ellenkez esetben a gyors indts egyensly vesztshez, llapotvltozshoz gy kifeszlshez, temhibhoz stb. vezethet!
A lpsek, ugrsok hosszt a zrt lbszrak mellett a cspnkkel, keresztcsontunkkal nveljk az sszeszedettsget pedig a felvev kls szrral s az intenzv bels lbszrral rjk el!
Tapasztalatbl mondhatom, hogy a mrskelt mozgssadottsggal rendelkez lovak akkor fognak relatv elfogadhat nyjtsokat bemutatni, amikor kikpzsi szintjk, gimnasztikzsuk olyan magas szintet r el, hogy tudnak helyben getni azaz piaffozni, vagy helyben vgtzni! (pl. Bordal nev lovam esete)
Fokozsok sorn ne hagyjuk lovunkat nakaratulag kontroll nlkliv vlni, felgyorsulni csak azrt mert meg akarunk felelni a feladat tmasztotta elrsnak. Csak addig fokozzunk amg minden ugrst ellenrizni tudunk! Amennyiben a fokozsra tett kisrleteink nem jrnak eredmnnyel ne a fokozst erltessk, hanem tornztatssal az ltalnos llapotot elremensi kedvet az sszeszedettsg minsgt javtsuk!

 
Heti Friss
 
Ezen a hten azokat raktam fel aminek az elejn s a vgn # van!Ezeket megtalljtok az Egszsg,az rzkszervek s a Tudnivalk(j) menkben!   (2006.05.30.) 
 
Tovbbi frisstsek majd csak jv hten lesznek!
 
J idttst a kvetkez frisstsig is!
 
 
 
Bye:Gina 
 
Ez itt Gina Lovak Mindenhol portlja!Nzz meg mindent!Igyekszem minden nap frissteni az oldalt! Ha valamit elszeretntek vinni az engedelyem nlkl TILOS!rezztek jl magatokat! Bye:Gina
 
Men
 

 
Ajnl!
 
llatksrletek!
 
A L testrszei!
 
pols
 
Jegyek
 
Extra
 
Lnvtr
 
Egszsg
 
Csik szletik
 
Felszerels
 
Szavazs
Mit rakjak mg fel az oldalra?

Tbb kpet
Tbb cikket
Zent
Jtkot
Szavazs llsa
Lezrt szavazsok
 

 
rzkszervek
 
Zene
 

Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél szebb képek! Ha gondolod gyere less be!    *****    Itachi Shinden harmadi fejezet!! - ÚJ FEJEZET - Felkerült a könyv harmadik harmada!! Konoha.hu - KATT!! KATT! KATT! KATT    *****    MAGYAR HIMNUSZ GITÁRON    *****    KONOHA.HU | Naruto rajongói oldal! Olvass, tanulj, nézd az animét! 2026-ban is a KONOHA.HU-N | KONOHA.HU | KONOHA.HU | K    *****    RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL    *****    PREKAMBRIUM //// A TUDÁS BIRODALMA///PREKAMBRIUM.GPORTAL.HU /// PREKAMBRIUM //// A TUDÁS BIRODALMA    *****    RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL    *****    Naruto rajongói oldal | konoha.hu | KONOHA.HU | KONOHA.HU | KONOHA.HU | KONOHA.HU | KONOHA.HU | KONOHA.HU | KONOHA.HU |    *****    NSYNC - a fiúbandák korszakának egyik legmeghatározóbb csapata a Bye Bye Bye elõadói - nosztalgiária fel    *****    RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL    *****    PREKAMBRIUM //// A TUDÁS BIRODALMA///PREKAMBRIUM.GPORTAL.HU /// PREKAMBRIUM //// A TUDÁS BIRODALMA    *****    ACOTAR Fanfiction: Velaris, a második otthonom    *****    AGICAKÖNYVTÁRA - KÖNYVEK, KÖNYVEK, ÉS KÖNYVEK - ÁGICAKÖNYVTÁRA    *****    Naruto rajongói oldal | konoha.hu | Boldog újévet kívánunk nektek KONOHÁBÓL!!! | KONOHA.HU | KONOHA.HU | KONOHA.HU |    *****    Debrecen Nagyerdõaljai, 150m2-es alapterületû, egyszintes, 300m2-es telken, sok parkolós üzlethelyiség eladó 06209911123    *****    ACOTAR Fanfiction: Velaris, a második otthonom    *****    LITERATURES SUBPAGE /// VERSEK ÉS TÖRTÉNETEK EGY HELYEN ///LITERATURES.GPORTAL.HU///LITERATURES SUBPAGE    *****    Naruto rajongói oldal | konoha.hu | Látogass el konoha falujába | KONOHA.HU | KONOHA.HU | KONOHA.HU | KONOHA.HU | KONOHA    *****    Turbózd fel a kreativitásod! Prémium grafikai források a PNG Tree-n.    *****    Anime tematikájú Cinematic trance zene és látványvilág Arcadia fantáziavilágában és még sok más videó a chanelen